Een burn-out is werkgerelateerd, maar ook persoonlijkheid en de privé-situatie spelen een rol. Het is dus niet de stress en druk waardoor een burn-out ontstaat, maar de manier waarop ermee omgegaan wordt.

We merken dat burn-out veel meer besproken wordt in de media en dat bedrijven zich bewuster worden van de toenemende trend maar daarom is het nog niet bespreekbaar geworden.

Een burn-out kan je niet faken. Iemand die echt een burn-out heeft, haal je er zo uit.

Het fenomeen is, mede door de aandacht in de media, versterkt maar nieuw is het zeker niet. Vijftig jaar geleden waren er ook al burn-outs.

Mensen met een burn-out hebben veel klachten en symptomen die ook kunnen voorkomen bij een depressie. Zo zijn ze vaak moe, somber, lusteloos en emotioneel uit balans.

"You have to be on fire to burn out." Burn-outs overkomt mensen die jaren op doorzettingsvermogen bleven doorgaan omwille van hun groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Om te beoordelen wat goed of te veel is, zijn de effecten ná de inspanning maatgevend: hoe herstel je? Ook je conditie speelt een rol: ben je geoefend of beweeg je weinig.